Ü70 Kurs Männer

Kursbeginn ist der 10.03.2026.

In diesem 60-minütigen Training erwarten dich abwechslungsreiche Übungen für Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft. Mit Balance-Kissen, Matten, Bändern, Hanteln und Bällen trainierst du funktionell mit deinem eigenen Körpergewicht und stärkst gezielt deine Bein- und Rumpfmuskulatur.

Mobilisations- und Dehnübungen halten deine Gelenke beweglich und unterstützen eine aufrechte Haltung – für mehr Stabilität im Alltag.

Das Ziel: Mehr Koordination, Kraft und Beweglichkeit – und vor allem Freude an der Bewegung!